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科普丨充電,讓健康滿格!

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發布日期:2019/4/16  來源:陜西衛生計生12320

關注健康,關愛生活,這句話說起來容易,但真正要做好卻并不容易,需要日常生活中點滴的積累。這些日常生活衛生,看看你都達標了嗎?

01

手機

你的手機定期清潔了嗎?

要說現代人最離不開的一個物件,非手機莫屬。很多人發消息、玩游戲、吃飯、睡覺、上廁所,都會帶上手機。但手機每平方厘米大概駐扎了12萬個細菌,整部手機起碼有上百萬個細菌。

而現實生活中卻很少有人具備清潔手機的意識,這更加重了細菌的繁殖。由于特殊的環境與特殊的待遇,手機已經成為了大量細菌的繁殖基地。在打電話時這些蠕動的細菌難免不會被擦抹到面部等部位,從而引致暗瘡等疾病。

02

牙刷

你的牙刷定期更換了嗎?

牙刷長期處于潮濕的環境中,而牙刷的刷毛之間有很多空隙,這就為細菌、病毒提供了滋生的最佳溫床。聚集在牙刷上的細菌病毒,往往會趁刷牙時因為用力不當造成口輕輕微損傷而進入血液之中,導致感染。

因此,刷完牙后要將牙刷有刷毛的一端向上,置于干燥通風處,并定期更換牙刷。

03

被子

起床后疊被子,是正確的嗎?

人體蓋被子睡覺,體內排出的水分被蒸發,還使被子不同程序地受潮。如果起床后立即疊被,這些有害化學物質就被包裹在被子里,到晚上使用時又再被人體吸收,從而對人體健康產生不利影響。 

起床后不要馬上疊被和整理床鋪,而是隨手將被子翻轉,使被子里朝外,將門窗打開通風透氣,使被子上的水分和化學污染物自然散發。

衣服

只穿一次的衣服是否要洗?

臭美是每個人的天性,很多愛美人士更是樂此不疲,衣服追求日日換新,但卻不是每次都清洗,很多人都會認為,我只穿了一次,還挺干凈的,就沒必要洗了吧?

大錯特錯。人體散發的熱量、汗液和皮屑絕對是各種細菌、真菌、螨蟲等的發酵地。穿過的衣物上每平方厘米有100~1000000cfu(菌落形成單位)微生物,甚至不乏金黃色葡萄球菌、志賀桿菌這些致病菌。所以,不要以衣服看起來一點兒都不臟為借口不清洗穿過的衣物。

05

馬桶

沖水不蓋馬桶蓋

上廁所以后沖水是每個人都要做的事,但是大家卻很少會在沖水時蓋上馬桶蓋子。這看似不起眼的舉動可和身體健康有著非比尋常的關系。

在沖水時不蓋馬桶蓋,馬桶內的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中,并懸浮在空氣中長達幾小時,進而落在墻壁和物品上。牙刷、漱口杯、毛巾等與馬桶共處一室,很容易受到污染。因此,應養成沖水時蓋上馬桶蓋的習慣。

時刻關注自身健康,保持干凈衛生的生活環境,從現在開始,做一個熱愛生活,熱愛健康的人。

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